logo2
Strona główna
Aktualny grafik
Rodzaje zajęć
Kadra
Cennik
Dojazd
Kontakt
Galeria
klub

Plan na Święta

Kasia

Życzymy wszystkim naszym Klientkom wesołych i spokojnych świąt Bożego Narodzenia, a także zdrowia, szczęścia i spełnienia marzeń w nadchodzącym roku. Poniżej prezentujemy okołoświąteczne zmiany w naszym grafiku

mgr Katarzyna Zaklikowska i załoga klubu GRA-Fitness City

Fot. Adam Przeździecki

  • 18.12 / czwartek - godz. 20.00 i 21.00 - ODWOŁANE
  • 19.12 / piątek - godz. 10.00, 16.00 i 17.00 - bez zmian, 18.00 - ZUMBA (Ania), 19.00 - JOGA (Mirka)
  • 20.12 / sobota - bez zmian
  • 22.12 / poniedziałek - godz. 11.00, 16.00 i 21.00 - ODWOŁANE
  • 23.12 / wtorek - godz. 16.00 - ODWOŁANE
  • 24.12 / środa - godz. 10.00 - BPU (Justyna) - Obowiązkowe zapisy! (zajęcia od min. 10 osób)
  • 25.12 / czwartek - godz. 12.00 - TBC (Kasia) - Obowiązkowe zapisy! (zajęcia od min. 10 osób)
  • 26.12 / piątek - godz. 12.00 - TBC (Kasia) - Obowiązkowe zapisy! (zajęcia od min. 10 osób)
  • 27.12 / sobota - bez zmian
  • 29.12 / poniedziałek - godz. 16.00 i 21.00 - ODWOŁANE
  • 30.12 / wtorek - godz. 16.00 - ODWOŁANE
  • 31.12 / środa - godz. 10.00 - JOGA (Mirka) - Obowiązkowe zapisy! (zajęcia od min. 10 osób), 11.00 - TBC (Kasia) - Obowiązkowe zapisy! (zajęcia od min. 10 osób)
  • 01.01 / czwartek - Klub NIECZYNNY
  • 02.01 / piątek - godz. 10.00, 16.00 i 17.00 - bez zmian, 18.00 - TBC ( Dorota ), 19.00 - ZUMBA ( Ania ), 20.00 - JOGA ( Mirka )
  • 03.01 / sobota - bez zmian

Na nowych zajęciach

Wprowadziliśmy ostatnio w naszym klubie dwa zupełnie nowe rodzaje zajęć. Pierwsze - to - zajęcia dla dzieci. Wiadomo, czym skorupka za młodu... Zajęcia są bardzo atrakcyjne i z pewnością przypadną do gustu naszym milusińskim. To Zumbatomic, czyli połączenie zabawy z tańcem i zdrowym ruchem.

Drugi nowy rodzaj aktywności to TRENING FUNKCJONALNY - innowacyjny system treningowy pozwalający na zbudowanie wspaniałej formy, a zarazem spalenie w ciągu godziny zajęć ok. 900-1200 kcal. Często pewne obszary ciała mamy bardzo osłabione. Zauważamy to, gdy pojawia się ból lub dysfunkcje w układzie ruchu. Zazwyczaj przyczyną tego są złe nawyki ruchowe i posturalne. Celem TRENINGU FUNKCJONALNEGO jest ich unikanie, lub korygowanie już istniejących. Badania wykazały, że TRENING FUNKCJONALNY dwukrotnie skuteczniej poprawia koordynację ruchową i równowagę w porównaniu do treningu siłowego, bardziej zwiększa siłę niż trening na maszynach siłowych i zmniejsza dolegliwości bólowe stawów.

TRENING FUNKCJONALNY bazuje na naturalnych ruchach z życia codziennego. Przygotowuje do wyzwań ruchowych, które mogą nas spotkać na co dzień - uczy: równowagi, wytrzymałości, gibkości, siły i szybkości. W treningu tym mięsień jest wykorzystywany do osiągnięcia wysokiej sprawności ogólnej. Wzmacniamy mięśnie głębokie (środka), przywracamy naturalny zakres ruchu w stawach, trenujemy równowagę, siłę, często wykorzystując ciężar własny, uczymy prawidłowych wzorców ruchowych. Zapraszamy na nowość w świecie fitness - już dostępną w Gra Fitness City!

O nas

Nasz klub GRA-Fitness City stawia przede wszystkim na ludzi: na Was, drogie Panie i na kadrę instruktorów o mistrzowskich kwalifikacjach. Katarzyna Zaklikowska, instruktor Master APF, zaprasza Was na zajęcia o zróżnicowanej intensywności, dla początkujących i zaawansowanych. W naszym klubie spotkacie zarówno studentki, jak i młode gospodynie domowe, kobiety pracujące, prowadzące własne biznesy, a także seniorki. Specjalne zajęcia przygotowaliśmy dla pań w ciąży. Wierzymy, drogie Panie, że także stawiacie na to, co najważniejsze w codziennych zmaganiach: na ludzi i na własną formę. Dzięki zajęciom w i przyjaznej atmosferze poczujecie się młodo, niezależnie od wieku wpisanego w dowodzie. Ćwiczymy nie tylko po to, żeby dobrze wyglądać. Jest to nasza najlepsza inwestycja w przyszłość. Dzięki dobrej formie zawsze zdążymy przejść na zielonym świetle!

Dziewczyny

Nasze atuty:

  • Szeroki wybór zajęć fitness: BPU, TBC, pilates, dance, step, płaski brzuch, fat burning, Magic Bar (ćwiczenia ze sztangą), joga, streching, ćwiczenia na piłkach, ćwiczenia dla Seniorów, ćwiczenia dla kobiet w ciąży.
  • Bawigraj dla Waszych pociech.
  • Optymalne położenie dla toruńskich osiedli Rubinkowo, Na Skarpie, Kaszczorek/Złotoria, Grębocin, Lubicz oraz korzystny dojazd z Centrum i pozostałych dzielnic Torunia.
  • Bezpłatny PARKING
  • Sala główna do aerobiku o powierzchni ok. 100 m2 (KLIMATYZOWANA!).
  • Przestronne szatnie i przytulna poczekalnia.
  • Organizacja szkoleń, pokazów otwartych i imprez marketingowych, eventów.
  • Oferty grupowe dla firm, reklama.

Zapraszamy!!!

Portfolio Kasi
Partnerzy
i przyjaciele
Poradnik
galeryja
Szkolenia fitness

Sprawdź nową ofertę szkoleń