logo2
Strona główna
Aktualny grafik
Rodzaje zajęć
Kadra
Cennik
Dojazd
Kontakt
Galeria
klub

Wesołego Alleluja!

wielkanoc

Wszystkim naszym Klubowiczkom życzymy spokojnych i rodzinnych Świąt Wielkanocnych, a także zdrowego jajeczka, bogatego zajączka i obfitego (ale bez przesady!) dyngusa. A zaraz po Świętach zapraszamy do naszego klubu, żeby szybko spalić spożyte w ciągu tych dni kalorie!

mgr Katarzyna Zaklikowska i załoga klubu GRA-Fitness City

Świąteczne zmiany w grafiku:

  • 17.04: nie ma godziny 20.00, pozostałe bez zmian
  • 18.04: 10.00 - TBC Justyna, 17.00 - BPU Justyna, 18.00 - TBC Dorota, 19.00 - Zumba Ania
  • 19.04: 10.00 - Zumba Ania
  • 21.04 - Klub nieczynny

Na nowych zajęciach

Wprowadziliśmy ostatnio w naszym klubie dwa zupełnie nowe rodzaje zajęć. Pierwsze - to - zajęcia dla dzieci. Wiadomo, czym skorupka za młodu... Zajęcia są bardzo atrakcyjne i z pewnością przypadną do gustu naszym milusińskim. To Zumbatomic, czyli połączenie zabawy z tańcem i zdrowym ruchem.

Drugi nowy rodzaj aktywności to TRENING FUNKCJONALNY - innowacyjny system treningowy pozwalający na zbudowanie wspaniałej formy, a zarazem spalenie w ciągu godziny zajęć ok. 900-1200 kcal. Często pewne obszary ciała mamy bardzo osłabione. Zauważamy to, gdy pojawia się ból lub dysfunkcje w układzie ruchu. Zazwyczaj przyczyną tego są złe nawyki ruchowe i posturalne. Celem TRENINGU FUNKCJONALNEGO jest ich unikanie, lub korygowanie już istniejących. Badania wykazały, że TRENING FUNKCJONALNY dwukrotnie skuteczniej poprawia koordynację ruchową i równowagę w porównaniu do treningu siłowego, bardziej zwiększa siłę niż trening na maszynach siłowych i zmniejsza dolegliwości bólowe stawów.

TRENING FUNKCJONALNY bazuje na naturalnych ruchach z życia codziennego. Przygotowuje do wyzwań ruchowych, które mogą nas spotkać na co dzień - uczy: równowagi, wytrzymałości, gibkości, siły i szybkości. W treningu tym mięsień jest wykorzystywany do osiągnięcia wysokiej sprawności ogólnej. Wzmacniamy mięśnie głębokie (środka), przywracamy naturalny zakres ruchu w stawach, trenujemy równowagę, siłę, często wykorzystując ciężar własny, uczymy prawidłowych wzorców ruchowych. Zapraszamy na nowość w świecie fitness - już dostępną w Gra Fitness City!

O nas

Nasz klub GRA-Fitness City stawia przede wszystkim na ludzi: na Was, drogie Panie i na kadrę instruktorów o mistrzowskich kwalifikacjach. Katarzyna Zaklikowska, instruktor Master APF, zaprasza Was na zajęcia o zróżnicowanej intensywności, dla początkujących i zaawansowanych. W naszym klubie spotkacie zarówno studentki, jak i młode gospodynie domowe, kobiety pracujące, prowadzące własne biznesy, a także seniorki. Specjalne zajęcia przygotowaliśmy dla pań w ciąży. Wierzymy, drogie Panie, że także stawiacie na to, co najważniejsze w codziennych zmaganiach: na ludzi i na własną formę. Dzięki zajęciom w i przyjaznej atmosferze poczujecie się młodo, niezależnie od wieku wpisanego w dowodzie. Ćwiczymy nie tylko po to, żeby dobrze wyglądać. Jest to nasza najlepsza inwestycja w przyszłość. Dzięki dobrej formie zawsze zdążymy przejść na zielonym świetle!

Dziewczyny

Nasze atuty:

  • Szeroki wybór zajęć fitness: BPU, TBC, pilates, dance, step, płaski brzuch, fat burning, Magic Bar (ćwiczenia ze sztangą), joga, streching, ćwiczenia na piłkach, ćwiczenia dla Seniorów, ćwiczenia dla kobiet w ciąży.
  • Bawigraj dla Waszych pociech.
  • Optymalne położenie dla toruńskich osiedli Rubinkowo, Na Skarpie, Kaszczorek/Złotoria, Grębocin, Lubicz oraz korzystny dojazd z Centrum i pozostałych dzielnic Torunia.
  • Bezpłatny PARKING
  • Sala główna do aerobiku o powierzchni ok. 100 m2 (KLIMATYZOWANA!).
  • Przestronne szatnie i przytulna poczekalnia.
  • Organizacja szkoleń, pokazów otwartych i imprez marketingowych, eventów.
  • Oferty grupowe dla firm, reklama.

Zapraszamy!!!

Portfolio Kasi
Partnerzy
i przyjaciele
Poradnik
galeryja
Szkolenia fitness

Sprawdź nową ofertę szkoleń